7月23日の記録

体重…64.4kg
体脂肪率…37.6%
運動…散歩20分 真向法
歩数…2766歩


一昨日から生理になり、そのせいか、調子が悪いです。
昨日は出かけた先で、地震があって少し揺れまし。それから、地震酔いのような、変にふわふわした感じがし始めて、一日中気分が悪かったです。

今日も腰とお腹が痛く体調はいまいちでしたが、寝ているよりも少し動いたほうがいいような気がしたので、少しだけ散歩しました。