自慢になんかなりませんが、思春期から30代の今まで、太ったり痩せたり太ったり…、な私。
何度もダイエットをしているので、これまでやってきたダイエットを、時々思い出しながら書いてみようと思います。
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今日は体重遍歴～中学から20歳まで～
にも書いた、人生初のダイエットです。
身長の割に体重が多すぎるので(つまりは太りすぎ)、保健室から指導の手紙をもらったりしていました。
食事の時は初めにスープなどの汁物をとると、食べすぎが防げるよ、というようなことが書いてあった記憶があります。
そういう手紙をもらってきてしまうことに対する恥ずかしさもあったし、
太りすぎのせいで、腰痛になってしまったりもしたし、
何より、太っている自分が好きじゃありませんでした。
そんなときに、本屋で1冊のダイエット本に出会いました。
…どんな本だったか、覚えていないんですけどね;
ダイエット道場の指導者みたいな人が書いていたと思います。
ベストセラーではなく、どちらかというとマイナーな本でした。
でもね、本を読んで、当時の私は、今すぐやらなきゃ！と思ったんですよね。
痩せるといい事がいっぱいあるよ～！
とりあえず、3日間は食事量をうんとセーブしなさい！
そのあとは…むにゃむにゃ(記憶になし)
だいたいそんなような事が書いてありましたので、3連休があったときを使ってやってみました。
本の通りだと、これまでの主食を著者の扱っているダイエット食に置き換えるような感じだったのですが、スーパーで売っていた、ダイエット用のビスケットというか、クラッカーみたいなものを買って来て、それを主食にしました。
他は、野菜と果物を少しずつ。3日間それだけ。
連休明けても、母に頼んでお弁当をサラダだけにしてもらった記憶があります。
結局、3kgほど体重が落ちました。
若かったからでしょうねー。
今だったら、そんなに簡単に落ちないでしょうね。
ダイエットを、その後長期にわたってはしていません。3日間頑張っただけでした。
ハードな食事制限は続けられないし。少し、食べるものに気を使うようにはなったと思いますが。
当時はそんな調子でも、部活や勉強でそこそこ忙しくしていたので、すぐにリバウンドしてしまうこともなく、なんとなく維持しながら、高校に入学したのでした。
まだまだ太めではありましたが、この時のダイエットは、一応成功したと言っていいんじゃないかな、と思います。