7月14日の記録

体重…64.4kg
体脂肪率…34.5%
運動…バランスボール30分 真向法
歩数…3106歩


今朝もむくみが強かったです…
昨夜の晩ご飯は冷やし中華だったし、さらに夜遅くに夫と飲んじゃったのです。
塩分多め、アルコールも摂取、でしたから、むくむはずですね。

今日は、晩ご飯の支度の前に、バランスボールのエクササイズをDVD見ながらしようとしたら、テレビの電源が入らなくなってしまいました。
何度か電源ON、OFFを繰り返しつつ、ボールに座って弾むこと30分。
結局DVDを見るのは諦め、汗が出たのでシャワーを浴びました。

…結局、テレビは夜になったらつきました;
たまにやる気を出したときにトラブると、くじけそうになりますね。