体重…64.2kg
体脂肪率…35.7%
運動…フィギュアマット30分 水中ウォーキング50分 真向法
歩数…1579歩
今日は運動を頑張りました^^
プールは、運動した！と言うより、涼みに行ったと言ったほうが良さそうですけど。
もやもや、くよくよ、のループから、抜け出せないでいます。
今日も、運動する以外のときは、グターっとしててダメダメでした。
ちょっと前は｢食欲がない｣なんて言っていましたが、ここ2、3日、反動で食べすぎている気がします。
毎月毎月の、周期的なものもあっての状態だ、とは思っても、それなりにしんどいです。
早くこの状態から抜け出したい～(＞_＜)