体重 …63.2kg
体脂肪率…36.7%
運動…真向法
歩数…650歩
今日は、午前中に家事を済ませて、友だちとランチ→そのままお茶。で、昼から夕方まで、5時間おしゃべりしてきました。
友だちは元同僚。4ヶ月ぶりに会ったので、近況や元職場の話、地震の話、私の悩みごとなど、いろいろと話して、5時間があっという間でした。
一番たくさん話したのは、私の悩みごとについて。彼女も同じことで悩んでいた経験のある人なので、たくさん聞いてもらったし、アドバイスももらいました。
私が動かないとどうにもならないことなのに、なかなか勇気が出ずに、ずっとひとりで悶々としていたけど、今日、助言してもらえたことで、少し頑張れそうな気がします。
…ダイエットのことじゃないんですけどね。こうやって書くと、ダイエットのことのように読めなくもないですね(^_^;)
そんなんで、今日はずっと座って話していたので、またまた動かなかった1日でした。。。筋肉痛もやわらいだし、明日は運動しよう。