体重…63.6kg
体脂肪率…35.1%
運動…ピラティス20分 水中ウォーキング、ストレッチ
歩数…1496歩
今日もプールに行ってきました。今日は息子もいたので、運動したというよりは、遊んだって感じです。
プールにいるうちに、首の付け根近くの肩がカチンカチンに張ってきました。放っておくと頭痛になってしまうことが多いので、肩を回したり首を回したりしましたが、良くなりませんでした。
家に着いたら、急いでバンテリン液を塗って、チタンネックレスと磁気ネックレスを着けました。
今のところ、首は痛いままですが、頭は痛くなってません。
月イチくらいでこういうことがあるので、周期的なものもありそうですが、運動不足なのもいけないんだな、と思いました。
前に、本当に首が回せないくらい痛くなってしまったとき、病院の先生に教わった体操、痛くなったら思い出すんですよね～。それじゃ遅いのに。反省…