6月8日の記録体重…63.5kg 体脂肪率…35.2% 運動…腹筋(ロールアップ)、ストレッチを少し 歩数…5188歩 朝、息子を送り出すのに一旦起きましたが、その後二度寝してしまって、昼まで起きませんでした。 起きたら、腰から背中にかけて痛かったです。寝すぎ？ この時期は眠気もありますが、過食気味にもなります。7日は夕方から夜にかけてたくさん食べてしまったので、今朝は体重が増えてしまったんだと思います。 遅い時間の食べすぎには気をつけなければ…
