5月31日の状態
体重…63.0kg
体脂肪率…35.5%
運動…水中歩行 1時間半
歩数…1642歩
プールに行って、歩いてきました。
ただ歩いているのは単調で、飽きてきて(ここらでやめて帰ろうかなー)と何度も思ってしまいましたが、(いや、せっかくプールまで来たんだから、時間いっぱいは頑張ってからにしよう)と自分のことを励ましながら歩きました。
水から上がるとき、体がとっても重かった～！
実際に重くもなってるんだけど、体がなまっているのを実感。夕方からは体がだるく、筋肉痛までしてきました。
運動は地味に、コツコツ続けないとダメですね。