12月28日の記録(99日目)

12月28日(99日目)の状態

体重…61.2kg(＋0.7kg)　

体脂肪率…35.4%(＋2.1%)　　カッコ内は、初日との比較です。

摂取カロリー…1690kcal　　iBodymoを利用して出した数値です。

歩数…7101歩

運動…バドミントン、ドッヂビー90分

2日続けて外遊びに行って来ました。

今日は時間も長かったし、昨日より運動した！って感じでした。

年末年始も関係なく、こうして外で遊べるといいんですけど。とても寒くなるらしいから、どうかなあ…？(寒いのが苦手なので)