12月18日(89日目)の状態
体重…60.6kg(＋0.1kg)
体脂肪率…34.6%(＋1.3%) カッコ内は、初日との比較です。
摂取カロリー…1952kcal iBodymoを利用して出した数値です。
歩数…6619歩
運動…ドッヂビー30分、フィギュアロビクス30分
体重計のちょっとした具合で、体重が軽く測れてしまっていたみたいです。
なんだか、やる気が一気に下がっちゃいました(´・ω・`)
ダンプから始めていたDVD4枚組、やっと1周してきて、1枚目のフィギュアロビクスをやりました。
毎回、暖房を切ってから始めるのですが、汗がぽたぽた垂れます(汗っかきです)。
両腕を肩の高さに真横に上げ、脚はスクワットをする動きがあったのですが、脚より腕のほうが辛くて仕方がなかった;耐え切れずに、何度か腕を下ろしてしまいました。
毎度、自分の筋力のなさを痛感してます。でも、なんだか楽しいです。
元を取らなくちゃだし、頑張って続けますよ。
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12月21日追記
摂取カロリーのとこ、歩数と同じ6619と書いていたのに気付いたので訂正しました(;^_^A