12月6日(77日目)の状態
体重…60.9kg(＋0.4kg)
体脂肪率…34.8%(＋1.5%) カッコ内は、初日との比較です。
摂取カロリー…2654kcal iBodymoを利用して出した数値です。
歩数…1493歩
運動…ストレッチのみ
朝ご飯をマクドナルドでとりました。昼・夜のご飯は普通よりは少し控えめにしたけれど、食後に家族と一緒にデザートを食べたし、遅くなってからはお酒を飲んだので、摂取カロリーがとんでもない数値に(^o^;)
日中の眠気が強く、耐え切れず、昼間に2時間近く寝てしまいました。腰も痛くて、ストレッチくらいしか運動が出来ませんでした。