12月5日(76日目)の状態
体重…60.7kg(＋0.2kg)
体脂肪率…35.3%(＋2.0%) カッコ内は、初日との比較です。
摂取カロリー…1917kcal iBodymoを利用して出した数値です。
歩数…5804歩
運動…ドッヂビー、バドミントン遊び 1時間半
早めに寝たおかげで、さわやかに目覚めた休日^^
天気も良かったので、午後から外に遊びに出かけました。1時間半ほど遊んでいたら、汗びっしょりに。
夫に、帰るときに車の窓が曇ってたのは、私から出てる湯気のせいだって言われました(^_^;)
久しぶりに、体がぽかぽかするほど動いたなという感じで、汗をかいたらすっきりしました。
運動を心がけるようになってから、PMSが軽くなってるような気がします。ちょっと、いい感じです。