11月24日(65日目)の状態
体重…61.0kg(＋0.5kg)
体脂肪率…34.9%(＋1.6%) カッコ内は、初日との比較です。
摂取カロリー…1427kcal iBodymoを利用して出した数値です。
歩数…1427歩
運動…仕事で動いた以外はストレッチのみ
ここ2日ほどは、むくみはほとんどないか、あっても軽いです。
コッコアポLをやめたら、むくみがひどくなるんじゃないかと思っていたのですが、あまり変化はありません。飲んでいた時は、ちょっと調子いいかな、というくらいの感じはあったんですけどね。飲んでてもむくむときはむくんでました。私の場合、薬に頼るよりは、食事や生活に気をつけるようにした方が良さそうです。
水曜日は、仕事でハードに動き回る日です。「今日の運動」のところに書き込んでもいいくらい動きます。
昨日も、家に帰る頃には、体中が痛くって(凝って痛いのか、筋肉痛なのか本人にも良く分からない)、運動は何も出来ませんでした。歩数も、ちょっとにしかなりませんでした。
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11月26日に編集して、体重データと文章の位置を入れ替えました。
気分が変わったらまた変えるかもしれないけど、しばらくは、その日のデータ→日記 の順に書いていこうと思います。