本日の状態
体重…60.8kg
体脂肪率…35.3%
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前日との比較
体重…±0.0ｋg
体脂肪率…－0.1%
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初日との比較
体重…＋0.3kg
体脂肪率…＋2.0%
3日連続で体重に変化なし、でした。そういえば、体脂肪率にもあまり変化がないです。
むくみの状態は軽くなってきています。
昨日の歩数…1776歩
家事と買い物で動いた程度。運動はしませんでした。私は生理の3、4日目がつらいのですが、ちょうど昨日がそうだったので、無理しないことにして、のんびり過ごしました。
今回は、体を冷やさないように気をつけていたからか、先月のように寝込んだり、鎮痛剤を飲むことなく、わりと快適に過ごせました。
体が楽になってきたので、運動再開します＾＾