絶対に昨日より増えてるだろうな、と思いながら計測したら、微妙に減ってました。
サイダーを飲みながらピザ食べちゃったし、深夜にビールも飲んだのに～！
最近、ちょっと前に比べたら、確実に、体を動かすようになっています。だから、もうちょっと食べるものに気を使えば、体重は減ってくるんじゃないかとは思うんですよね。
ルールを決めた方がいいのかもしれないですね。ダイエットもブログも、何も決めないまま始めたので。
夫が玄米を買ってきてくれたので、これからしばらくは玄米を炊いて食べます。玄米を食べるのは2ヶ月ぶりくらいです。
数年前に、「地味めしダイエット」って本がきっかけでマクロビオティックを知って、主食は玄米、おかずは野菜中心の生活を始めたら、3kgほどするするっと落ちたことがありました。
それからずっと、基本的には玄米だけど、食事を変えただけであの時のように痩せたことってないです。
今日から久しぶりに食べるので、いい変化があるといいな、と思ってます。
本日の状態
体重…60.9kg
体脂肪率…34.9%
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初日との比較
体重…＋1.4kg
体脂肪率…＋1.6%