昨日、またプールに 行きました。
歩いたり、ビート板を使ってバタ足をしたり、乗って手だけで進んだり。
息子と遊びながら、そんな運動をしてきました。
気温が下がってきて、冷えたのか、腰とか肩が痛いです。肩はカチカチになっていて、今、頭もちょっと痛いです。
これからの季節、体を冷やさないように気をつけます。こないだの生理は、びっくりするくらいつらかったし。
本日の状態
体重…60.2kg
体脂肪率…35.3%
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初日との比較
体重…－0.3kg
体脂肪率…＋2.0%