朝の体重:72.2kg 明日も減らしていきたいところ！ですが……？？
本日の運動
お墓参りに外に出ただけ(車移動)
他を強いて言うなら午前中に洗濯物を干すために何回か階段を上り下りしたこと…
そしてレジ袋リフティングを累計100回程…
万歩計は約1900歩程しか記録していません…_(:3 」∠)_
しかも今日は涼しかったからそんなに汗もかけてないんですよね🤔
本日摂取したもの↓
朝🐦:サンドイッチ(レタス、ハム)、カフェオレ
昼☀️:以下ガストにてチーズinハンバーグ、マンゴーロールケーキ、ポテト
夜🌙:カレーライス、マグロの刺身、メロン、パイナップル
これはまずいですよ……
あまり動いてないのに昼も夜も食べ過ぎ！🐷
夜はなるべく炭水化物を食べないように心がけてはいるのですが、カレーのルーだけというのはちょっと…🍛
思ったより自分の食欲が予測できなくて、「No.Count」も飲んでいませんでした。明日の朝、体重計に乗るのが怖い😭
明日は特に予定もないので、頑張って歩きますo(｀・ω・´)o
ではでは！