朝の体重:72.7kg
前日に1食抜いただけで1キロ落ちる とはなぁ🤔(しかし変わらずデブ)
本日の運動
朝、家を出て教習所にむかったのですが、すぐに自転車がパンク(´Д｀)
約6km弱の道のりをバランスとりながら、必死に漕いだのでいつもよりはカロリー消費したと思いたい！！帰りに自転車屋で修理してもらってから帰りました笑
要約して、自転車に約1時間半程🚲道のりにして往復10キロ＋2km(自転車屋から帰り道復帰まで)といったところでしょうか？
本日摂取したもの↓
朝🐦:ミスドの残り(チョコのなんか笑＋ポン・デ・リング)と、サラダを少し、目玉焼き
昼☀️:サラダ、もやしのナムル、鶏胸肉の酒蒸し(100gくらい)
夜🌙:サラダ、もやしのナムル、牛肉とキャベツのレモン醤油炒め
ナムルが唐突に食べたくなったので2食笑
今日は野菜多めに食べれました！！