うれしぃ～( ´艸｀)

東尾理子さんの妊娠

理子さんのブログ去年の春くらいから
いつも読んでました

妊娠しようと努力されてて

いつも前向きで
治療に取り組むところ

悪い状況をも楽しむくらいの
余裕をもつ
強さ
考え方

TGP生活
(妊娠しようとがんばっている生活)

これらに励まされ
私も前向きになれました～

だから理子さん大好きなんです
　

理子さんの妊娠
本当にとってもうれしぃです


おめでとうございます

男性も冷えている!!

冷え性は不妊の原因のひとつと言われていますが

女性だけではなく

男性もです

冷えると
男性もホルモン調節などに影響があり
自律神経の乱れから

腰痛や頭痛、疲労感の他に

下半身の血行不足から
精力減退や勃起障害

になることもあるようです



ストレスや
食べ過ぎ飲みすぎ
タバコの吸いすぎなどで

血流が悪くなると言われています



冷えは女性ばかりではなく
夫婦で対策したほうが良さそうですね


今日も寒いですが
暖かい健康体をめざして

身体が暖まりそうな
根菜入りの食事をつくろうかなぁと思います


みなさまもご自愛ください

重要☆なのは低温期

基礎体温の中で
低温期はおもに

生理中の月経期と
卵を育てる卵胞期


この時期は基礎体温が下がるので
体が冷えやすい時期です


今卵胞期の私…
冷えを自覚してます



けれどもこの時期に
体が冷え過ぎてしまうと

血行が悪くなり
経血がうまく排出されなかったり


卵巣の血流も悪くなるので
卵巣機能が低下してしまいます

そうすると
卵胞の成長も遅くなり

排卵が遅れる
または排卵できる大きさまで育たない
ようです


卵巣には
たくさん血管があり
血流がよいほうが

女性ホルモンを子宮へ送ったり
栄養を行き渡らせることができるので

元気な卵ちゃんに
成長し

排卵後の子宮の環境もよくなります


妊娠するためには
まず元気な卵胞づくり
が大切なんですね



卵胞期
とっても重要な時期です

とにかく冷やさないように気をつけたいです



私は冷えてない
と思っていても
触ると冷えていることもあります

時々
トイレの時に
腰や
お尻に触れて
冷えチェック
しています