心と体の声を聴こう!
11月のレッスン開催報告を
忘れていましたが💦
テーマは『腰痛』
腰痛の方はかたくなるところが
何ヵ所かあるので
そこをほぐしていく
ただそれだけ
もちろんまずは足からも!
続けて下さっている方は
2回目にもなると
拷問マットの感じも
かなり違うことに
皆さん自分でもビックリされています
ストレッチポールも
少し体験してもらったり
そして最後は
呼吸を整えながら
自分の内側だけに
意識を向けてあげます
お知らせするのを
忘れていましたが
12月は
12/1(日) 10時~12時 開催済
12/11(水) 10時~12時 残席2
場所: アミューズメント美パーク+ite
明日ですが
2席キャンセルがでましたので
まだ空きがありますよ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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年末にむけて
お忙しくなる時なので
脳(頭)のデトックス&おなかを
ペアでやり合いっこ
なのてのもしようと思っています
ご一緒に楽しくレッスンしませんか![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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最後に拷問マットで
お尻刺激もしながらの
鬼の赤棒をしている様子を(笑)
なんとも心境をあらわしてそうな
Tシャツ文字がたまらず
拡大してしまいました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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1月は
年末年始美味しいものを
たくさん食べて
胃腸もお疲れ気味でしょうから
消化器系のメンテナンスで
足から
身体のデトックス
おなかお手当てから
心のデトックス
なんてのもいいかな~と
思っています
1/15(水)
あたりを考えています
ご一緒に心とからだの声を
聴いてみませんか![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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