こんにちは☆高松のRinです
足裏あんぎゃ大作戦！！
今月は太田コミュニティーセンターで
地域の保健婦の方々を対象に行われました
テーマは「冷え性の解消」です
講座の前に１０分くらい体操を
足裏大使も張り切って体操してます(笑)
当初５０名の予定でしたが
なんと大幅に超える人数に～💦
棒がたりなくなるほどでしたが
手でもできますよ～
チーム足裏メンバー
タイから帰国したばかりの
優しく教えてくれてましたよ～♡
そして優しくない私が
足裏にしるしをつけているところも(笑)
毒素の流れる道
デトックスゾーンです
毎日ここだけでもしっかり刺激すると
デトックス力が高まりますよ～
自分の足を刺激した後は
お隣の方ともみ合いっこも
皆さん人の足は
容赦なく結構ガンガン揉んでました(笑)
約１時間くらいでしたが終わる頃には
身体もぽっかぽか♪
足もみで冷え性改善して
寒い冬の日でもポッカポカで過ごせるよう
おうちでも是非毎日続けてみて下さいね～
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