そして
瞑想を
経験してきて
思うのが
瞑想という
行為より
安全で
簡単なのが
自己流の瞑想が危険だと言われている理由は
色々あるだろうが、体験からわたしは
頭に浮かぶ、全ての欲求などを排除してしまうから
ではないかと思っている
それは命を落としたり、精神が病む可能性もあると
だから善悪、過去未来、正誤など
左脳の思考、欲求（エゴ/自我）は排除して
安心、調和、平和、喜び、愛など皆の幸せに繋がる
右脳の欲求（直感/真我）は排除しないことが
大切なのだとわたしは思う
それは
一切の考え事をせず
お茶碗を洗ったり
大好きな
音楽をかけながら
何も考えず
家事をしたり
大好きな音楽で
踊ったり
深い呼吸を
意識的にするなど
瞑想（行為）＋表現=瞑想（状態）
で
