光藤（みつふじ）です。

仕事でデスクワークが多い、いわゆる「座り仕事」が中心の方は、1時間ごとに立って、足踏みしたり、腰を回したりして動かしておきましょう。

座っている時間が多いと、体の巡りが悪くなりやすく、下半身が冷えやすくなることがあります。

結果、お腹の調子が悪い、特に大腸の不調や、足の冷えが気になるようになります。

特にこれからは、エアコンで足元が冷えやすくなるので、サーキュレーターや扇風機で、部屋全体の室温が一定に保てるように工夫するといいですね。

私も、2017年ごろ、夏に虚血性大腸炎になって、夜間診療の病院に駆け込んだことがあります。

すごくお腹痛くてつらかったです。

オンラインの講座が忙しくて、でもそれがうれしくて、毎日毎日、休む間もなくがんばりすぎました。

今は、予定を調整しながら、運動もしながら、がんばりすぎないようにしております。体調管理も仕事のうちだなぁと、痛感しました。

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座り仕事、デスクワークが多い人は、大腸の不調にご注意。