光藤です。
みなさんは、コーヒー好きですか？
私、若い頃はほとんど口にしなかったのですが、３０代後半くらいからかな？よく飲むようになりました。
ブラックコーヒーを飲みすぎるときは、鉄分が不足して、貧血気味なこともあるそうです。
そして、疲れてぼんやりとしてもいるので、カフェインを含むコーヒーを飲んで、気持ちをしっかり立て直したくなるのですね。
カフェインには、眠気覚まし、利尿作用、自律神経の働きを高める、集中力を高める、という作用があります。
そして、香ばしいかおりにも癒されるので、精神的に疲れている、エネルギーを消耗してるときにも欲するようです。
悲しいことや、正しいとされることが通らなくて、ココロいためてないですか？
夏はエネルギーを消耗しやすい季節。
コーヒーの香りに癒されるのもいいですが、飲みすぎると胃を悪くしたり、お腹を壊すこともあるのでご注意を。
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