光藤です。
早く寝た方がいいとわかっているのに、なんとなくダラダラとネットでいろんな記事や漫画を見てしまう。
スマホでゲームしてしまって、はっと気づけば深夜１時、２時をすぎてしまっている。
やることいっぱいあるのに、ついついかわいい猫の動画を見てしまう。（私がそうですけど）
▲かわいい猫はうちにいるのに、やっぱり動画みてしまう。
これはなぜでしょうね。
こういうときは、ぼーっとして見ていることが多いと思います。
ということは、「ぼーっとする時間」を 体が欲しているのでしょうね。
１日中、忙しくて時間に追われていたり、考え事がたくさんあったり、心配事がいっぱいあったり・・・
とにかく、頭の中がいつもいっぱいになっている時。
ある意味、現実逃避したいのかもしれないです。
であれば、そうした時間も、時には必要かもしれませんが、あまりいい習慣とはいえないかも。
同じぼーっとするならば
・自然の景色をぼーっと眺める
・心地よい音楽を聴きながら少しウトウトする
・あまり激しくない運動、例えば軽いストレッチなどをやる
・近所をふらっと散歩する
という方が、おすすめで、気分もすっきりします。
気分転換も、自然のチカラを借りた方がよいですね(^^
ちなみに、陰陽五行では「目の使いすぎは心（しん）を疲れさせてしまう」と、考えています。
目って、意外に血液を使うんですね。
充血で目が真っ赤になったときを思い出すと、わかるかと思います。
充血しているときは、目を使いすぎているとき、そして、その「血」を送り出しているのは「心臓」です。
なにごとも「過ぎてはカラダの毒」になりますから、今日くらいは、スマホやパソコンを閉じて、ゆっくりすごしてみましょう。
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