こんにちは。 光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
土って、ほどよく栄養や水分を含んでいると、植物も良く育ちますね。
少なければ、土はカラカラになってしまい、植物はしおれてしまい、やがて枯れてしまう。
多すぎても根腐れを起こしたり、多すぎる栄養分のせいで、不必要に土壌が発酵、腐敗する可能性も。
これ、人のカラダも同じ事。
水分や栄養分が少ないと、倒れてしまうし、多すぎると無駄に脂肪がつきすぎて、これまた病気になることも。
五行でいう「土」って、いろんな属性があるんですけど、カラダだと
脾（ひ）、胃、口、唇、涎（よだれ）、肌肉（きにく…肉付きのこと）などが、土に属します。
共通するのは、消化に関わるということと、エネルギーの向きが、左右、上下、かき混ぜる、というような、複雑な動きを持っているということ。
口なんかは、食べ物を噛み砕いたり、すりつぶしたり、唾液とかき混ぜたりという一定ではない、複雑な動き。
胃も、胃液と混ぜ合わせて粥状にしたり、送り込むために蠕動運動（ぜんどううんどう）したりと、これまた複雑な動き。
こうした複雑な動きは、実は梅雨の季節に反応しやすい。
この数日の気候を振り返ると、雨が降りぐっと冷え込んだと思ったら、翌日はもう夏かと思うくらいの暑さ。
文字通り、グルグルと複雑に変わる気候なんです。
特に先週はカラダがついていかず、風邪ひいたりお腹壊したりした人も多かったのでは。
まだまだ不安定なお天気は続きそうなので、油断は禁物。
お風呂は湯船にしっかり浸かって、じんわりと汗をだしておきましょう。
体力が落ちているときは、あまり長風呂しなくてもいいですよー。
ちょっとしんどいなーと思うときは、早めに休み、翌朝はお味噌汁にご飯に梅干しなどいただいてみましょう。
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