今回は体調の波を記録として残しておく
独り言のような記事ですm(_ _)m
4月末から急激に
体が重くてしんどくなり
ゴールデンウィーク中には
酷い頭痛や肩や背中の凝り
吐き気、耳鳴りなどなどに
悩まされる日がチラホラ
うつ傾向に陥ると何故かハマる
韓国や中国の時代劇動画も
しんどくて見ていられないほど
だいぶしんどかった
（精神的に元気な時期は
全く見たいと思わないから不思議・笑）
昨日までめちゃくちゃ体調不良だったのに
翌日にはだいぶ回復したり
はたまた回復して良かった〜と思ったら
その次の日にはまた
めちゃくちゃ体調悪くなったりの繰り返し
体調良くない時のバロメーター
「手汗、足汗」も酷かった〜
スマホ持つ手にタオル挟まないと
スマホに水滴が溜まって
水没並にイカれるんじゃないかと思うほど
酷かった
とにかく頭は回らないし
体はダルくて重いし
普段は何も考えず流れ作業で進んでく
起きて、布団しまって、歯を磨いて
茶太郎の歯も磨いて、ご飯あげて
洗い物して、身支度して、、、etc.
ルーティーンも
ひとつひとつが面倒でダルく感じ
例えば「起きる」というミッションを
ひとつクリアするだけで疲れちゃう
(￣▽￣;)
起きて生活してれば当然
大なり小なりミッションが続くわけで
その度にいちいち疲れては休憩してたら
物事は進まない、時間がかかる
気づけば何も出来てないまま
なのにドッと疲れて一日が終わっちゃう
起きて、茶太郎のお世話して散歩に行き
買い物して、簡単なご飯作って
洗い物して、洗濯して干して、、、
たったそれだけで
それだけしかしてないのに
ヘロヘロに疲れて
お風呂に入る気力・体力さえ残らず
疲れて早くに寝てしまう日々
やっと今週ぐらいから
ボチボチ回復しだしてますが
安定するまでにはまだもう少し
時間がかかりそう
ボチボチ回復期は、外に出てる間は
元気よく振る舞えるので
まさか私が調子悪いとは見えないから
何か約束してたのに体調崩して
ドタキャンなんかしちゃうと
一番誤解を招く時期
なかなか説明しても理解出来ないと思うし
私もわかりやすく説明出来ないし
説明すると、自分がいかに苦しいか
大変さをアピールしてるようにも思えてきて
なんか嫌であまり言わないから
余計に理解されない
それに「鬱」って言葉を聞くと
腫れ物に触るかの如く
接してくださる時があるから難しい
相手もどう接していいか
わからないから故の行動なんだけど
会って話しが出来てる時は
絶不調なわけではないから
普通に動けるんで
重病人のような扱いをされると困っちゃう
双極性障害による鬱期の
体や気持ちのしんどさと
周りの人たちとの関わりによる
理解出来ないことから生じる
誤解や気持ちのすれ違いからくるしんどさ
しんどいの種類も色々
最近は、双極性障害の症状に加え
更年期障害の症状が上乗せされてる感じで
どっちの症状でしんどいのか
よくわからない日々(苦笑)
しんどいの種類が増えた（笑）
とかなんとか感じたり考えたりしてると
昔なら悲観して
生きてる意味ない
生きてる方が迷惑
なんて考えで
頭がいっぱいになったけど
今はだいぶ、障害のある自分を
受け入れられるようになってきたし
自分の体調のパターンもわかってきたから
しばらく我慢すればラクになると
自分に言い聞かせてしのげるように
なれたかな〜
あっ、そうそう！
嬉しかったことも書いておこう
母の日に娘からもらったケーキ
美味しかった〜
シ・ア・ワ・セ