朝 ５０．２キロ。
ちょこっと減ってた★夜はバレーに参加。
朝
ＧＳ（バナナ1個、リンゴ半分、キゥイ1個、小松菜1束、青汁粉末３ｇ、レモン汁小さじ２、生姜はちみつ）
梨1/4
ドーナツ棒 ２個
昼
ごぼうきんぴら
ししゃも2尾
ごはん
クリームシチュー
梨1/4
コーラ コップ1杯
アーモンドチョコ 3個
夜
梨1玉
オルビス プチシェイクいちご味
せんべい
ハーベストセサミ
アーモンドチョコ ６個くらい
チョコたべちゃったよぅ！
お菓子かってこないで!!!
朝 ５０．４キロになってたー！！
昨日のグリーンスムージー（ＧＳ）のおかげかな？
がんばろー♪
朝
ＧＳ（バナナ1本、リンゴ1/2、キゥイ1個、小松菜2束、青汁粉末小さじ１、レモン汁小さじ１、水200cc）
梨1/4
柿の種
じゃがりこ 1箱
昼
玄米かゆ
ビーフストロガノフ
バウムクーヘン 1切れもらった．．．
カフェオレ
夜
ＧＳ（バナナ1本、リンゴ1/2、梨1/2、小松菜1束、青汁粉末小さじ１、レモン汁小さじ２、水200cc）
↑この組み合わせ、サラサラしてて飲みやすかった！
梨の水分だな。
もうちょい水ふやしてみようかな！
お好み焼き、焼きそば 少し
おかしけっこう食べてるね。
じゃがりこと、ジャガビーはやばいの！見せないで！
朝から快調♪うれしい～～～～！！！
昨日は帰り遅くておつかれちゃん。
なのでいつの間にか寝ちゃってた～
朝
玄米かゆ
ガルボ 5本
お茶
昼
うどん（ほうれん草、かまぼこ、ちくわ、豚肉入り）
バナナ
夜
グリーンスムージー（バナナ1本、りんご1玉、キゥイ1/2、小松菜1束、青汁粉末小さじ１、水200cc）
柿の種
オールブラン クリスプ ９７
夜は初めてグリーンスムージー作ってみた。
リンゴとバナナだから小松菜入ってても飲みやすい！！！
マグカップ２杯分できて、お腹にたまる～～。
そのあとすぐに便秘解消したし♪
でもリンゴ半分でもいいかな。
青汁も摂れていいかんじ！！！
明日はお菓子がまんしたいところ。
月曜日はデトックススープ（自称）笑 つくろー！
