朝 ５０．１キロ。
朝
ＧＳ １７９
りんご半分 ７５
黒豆せんべい ８６
昼
トマトと小松菜のサラダ ５５
白菜と厚揚げの煮物 １２２
卵ぞうすい ３４３
間食
黒豆せんべい 3枚 ２５８
アイスの実 6個 ５６
夜
回転ずし ８８０
味噌汁 ３７
計 ２０５５kcal
おすしがぁ～～～・・・
あしたがこわい。
あと、ＧＳやめようかな。
おいしいんだけど、体がどんどん冷えてる気がするんだ～。
豆乳に変えて、朝フルーツは続けていきたいと思います☆
食べた物も写メっていこう！！！
- 前ページ
- 次ページ
朝 ５０．２キロ。
運動しなきゃな。
朝
梨 ７７
卵サンド ４３２
昼
きつねうどん ４２８
チーズ ８５
じゃがいものそぼろ煮 ５１
バナナ半分 ４３
パピコ小1本 ４４
みかん ４４
ロールケーキ ２００
オールドファッション ２７７
夜
トマト ３７
アボカド半分 １３１
サラダで食べた。
計 １８４６kcal
目標は1日１６００kcalです。
オーーーバーーー！！！
もらいもののケーキとドーナツの仕業だね。断り切れず・・・我慢できず・・・。
明日で調節しましょ！
朝 ５０．１キロ。
うー増えた。
朝
４時に食欲がぁぁ。
大学芋スティック３本、シュークリームバニラとチョコ２個、さつま芋タルト（お土産）
７時ごろに、
オレンジ１個、揚げ餃子３個
昼
筑前煮
煮魚
ごはん
味噌汁
みかん
ホットケーキ１切れ
カフェオレ
夜
梨１個
チョコ ４２ ６個
朝から食欲が爆発！
リバウンドはしたくないーー！！！