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こんばんは

二十四節気のひとつ

「冬至」ですね

「冬至」は

日の出から

日の入りまでの時間が

もっとも短い

（＝夜が長い）日なのです

「冬至」の食べ物といえば

かぼちゃですが

何故かぼちゃを

食べるのでしょうか？？

かぼちゃは

体内でビタミンAに変わるカロテンや

ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維

をたっぷり含んだ

栄養たっぷりの緑黄色野菜です

新鮮な野菜が少なくなる

これからの

寒い冬を乗り切るためにも

冬至という節目の日に

栄養満点の

かぼちゃを食べて

栄養をつけよう

という先人の知恵なんだそうです

腸活や栄養って

毎日考えると難しく

感じることもありますが

季節を意識しながら

その時期に合った

食材で栄養を摂るだけで

これだけで

体に良いことしてる気がしませんか

ちなみに

もう一つの冬至の風習が

柚子湯（ゆずゆ）

冬至に柚子湯に入るのは

運を呼び込む前に体を清める

という意味があります

冬が旬の柚子は

香りも強く

強い香りには邪気がおこらない

という考えがあったそうです

季節を感じる生活をして

強運も

呼び込んでしまいましょう

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