麹を使った超簡単料理で
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こんばんは
クリスマスはいかがお過ごしですか？
我が家は夫婦で
お家クリパでした🎄
🤶クリスマスメニュー🎄
☀︎牛肉ステーキ（塩麹つけて焼くだけ）
ピンクソルト添え
☀︎玉ねぎマッシュルーム炒め（牛肉添え）
☀︎パプリカ大根きゅうり人参マリネ
☀︎赤大根
☀︎マッシュルーム＆オニオンスープ（塩麹入り）
☀︎トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ
☀︎ベビーリーフサラダ
☀︎小麦砂糖不使用！
二層の濃厚クリームチーズケーキ（夫作）
☀︎固めのオートミールブレッド（夫作）
実は
最初に腸活を教えてくれたのは
旦那さんでした
腸には
小麦、白砂糖、牛乳がNG
と言われて
じゃあ何食べたら良いのよと
よく怒ってたんですよね😆
あれから3年
ケーキやお菓子は変わらず
大好きだけど
積極的に
小麦粉や白砂糖の入ったお菓子を
買わなくなりました
（頂いたものは美味しく食べてます😋）
↑
濃厚クリームチーズケーキは旦那さん手作り🧀
小麦•砂糖不使用！
しかも
クリスマスイベントは
準備が面倒だからと
外食派だった私が
お家で作るクリスマスパーティー
が最高に🎄❤️🤶
腸活のギフトは
美腸になれたのはもちろんだけど
毎日すぐに疲れて
ちょっとしたことでイライラしていた
日常からの脱却と
（腸が不調だと
栄養がうまく吸収出来ずに
すぐに疲れやすくなるの😱
疲れにくくなると性格と変わるよ❤️）
自分と家族が健康だと
幸せだと
心から感じられるようになったこと
（以前は健康は当たり前だと思って
幸せを全く感じられなかった😭）
腸活は人生を変える❤️
今、腸の不調があって
どんなに辛い便秘でも
コロコロ便で悩んでても
あなたに合う腸活が見つかれば
必ず変われるから
まずは
出来ることから始めて
無理なく継続してくださいね
腸の不調に悩む方が
一人でも減って
快適な美腸ライフを
送れますように❤️
Merry Xmas🎄✨🎁
自分に合う腸活を
知りたい方は
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に遊びに来てくださいね
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
あなたの健康と
心からの幸せな毎日を応援しています
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