朝の体重45.3kg
↓朝ご飯↓8:00
たっぷりキャベツのサラダサンド1/2
ビヒダスヨーグルト
豆乳
珈琲豆チョコレート１１粒
明治チョコレート４枚
↓間食↓10:22
セブンイレブンやわらかイカフライ１袋
カシューナッツ１掴み
↓昼ご飯↓12:18
抹茶わらび餅１パック
珈琲豆チョコレート１０粒
マイクポップコーン(のりしお)1/2袋
しいたけ入りわかめ煮
↓間食↓14:10
チョコチップクッキー大５枚
明治チョコレート１袋
ころこ(抹茶)１個
↓間食↓15:00
スモークチーかま１本
ファーストキッチン(ナスとトマトのパスタ･焼肉フォッカッチャサンド･ポテト)
↓間食↓20:20
牛乳
↓間食↓22:00
高野豆腐の煮物２個
卯の花３口
プルーンジュース
夜の体重45.7kg