朝の体重45.1kg
↓朝ご飯↓7:30
おにぎり(明太子わかめ)
切り干し大根の煮物
ガトーハラダラスク２枚
豆乳
べっこう飴１個
ジョージア(プレミアムカフェラテ)
↓間食↓11:13
チョコレート効果(86％)２個
↓昼ご飯↓12:15
いなばチキンとタイカレー(グリーン80g)
おにぎり(明太子わかめ)
アルフォート(ミニチョコレートホワイトバニラ)１箱
↓間食↓13:05
ガツンとみかん１本
↓間食↓14:03
マカダミアチョコレート２個
頑固あげポテト(焼のりわさび)1/2袋
↓間食↓15:13
パイの実(わたあめ味)１箱
↓間食↓20:00
牛乳
↓夕ご飯↓21:00
かつおの刺身７切れ位
たこわさび１パック
切り干し大根の煮物
あら汁
夜の体重45.5kg