7月21日の体重朝の体重45.0kg↓朝ご飯↓7:30野菜ジューススイカ１切れチョコシフォンケーキ↓間食↓8:30とうもろこし1/2本明治チョコレート４袋↓昼ご飯↓12:30ポテトフライ多量とり皮ポン酢天丼セット(天丼･ざるそば)肉野菜炒めスープ↓間食↓14:30BOSSグリーン１本ころこ(抹茶)２個↓間食↓16:00セブンイレブン抹茶練乳氷↓間食↓20:30飲むヨーグルトプルーンジュース夜の体重45.5kg
