【2週間でー2kg見せ】
減量しながら “痩せる体の使い方”を覚える
オールハンド美整痩身リルチェの瀬戸です。
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韓国で美容のお土産と言えばOLIVE YOUNG。
最近は韓国コスメも
日本で売ってるものが多いので、
ここでたんまり買うことはなく。
ただ、日本で買うよりも圧倒的に安いですね
私が行きたかったのがこちら、OLIVE YOUNG BETTER。
コスメは一部だけで、
健康をテーマにしたウェルネスに特化したお店。
サプリメントや健康食品がめっちゃ多くて、
見てるだけで心躍る～～～
お客様へのお土産もここでばっちりゲット！
お客様は、無添加やグルテンフリーにこだわっている方も多く、
健康意識が高いのです
ここなら安心して買える
さて、「グルテンフリー」ってよく聞きますが、
それがなんで大事なのか、
を知らない方も多いので簡単に解説しますね。
グルテンは、小麦に含まれるたんぱく質の一種。
これが美味しい～～～って感じる、アレ。
グルテンを摂り過ぎると、簡単に言うと
腸もれ（リーキーガット）を起こす恐れがあって、
◆栄養の吸収がうまくいかない
◆肌荒れや疲労感
◆お腹の張りや不調
になりやすいんです。
実は私、大好きなパンを食べると
眠くなったり、だるくなり、
お腹が膨張した感じになるんです
これ、グルテン耐性が低いってこと。。
腸の働きも上手くいかなくなるから
そりゃ太りやすくなるわけです
腸のためにも小麦は控えた方がイイ
身体も軽くなって、
パフォーマンスが上がります
日本人は主食摂るならやっぱり「米」。
ごはん→水と米
パン→小麦と塩と砂糖とその他卵やバター…も
圧倒的にパンの方が太りやすいしむくむ原因が多し
グルテンフリーのお店を見つけると、
ついつい試したくなっちゃう、
グルフリマニアの私です