【2週間でー2kg見せ】
減量しながら “痩せる体の使い方”を覚える
オールハンド美整痩身リルチェの瀬戸です。
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施術終了後の腫れはこれくらい。
思ったよりもボコボコしていなくて、ちょっと安心
ただ、日焼け止めやメイクを使えないので、紫外線にはかなり注意でした。
お次はソウルの森エリアの一口ベーグルのお店「HANIB BAGLE」へ。
こちらです
↓↓↓
可愛すぎてテンション上がる～～
もう～～、ここのお店はビジュアルも味もすべて満たされました
何しろ、私は食べ物の中で2番目に好きなのがベーグル。
（1番はカヌレ！）
（1番はカヌレ！）
とにかく小麦が好き、というのが本音。
なのでサプリを飲んで楽しんでます。
ダイエットの成功は、
「食べちゃダメ」よりも「整えていく」方が上手くいく。
例えば、
お酒は絶対にダイエットには不要なのは誰でも分かる。
でも、お酒を絶対飲まない！のではなくて、
◎飲み方→お酒とお水を交互に飲む
◎温度→出来ればお湯割り
◎一緒に食べるものをタンパク質や野菜にする
◎翌日は軽めにする
のように、楽しみながら痩せる方法を行う、がベスト
一生できることをしながら、体を変えていく方が絶対に続きます
なので、完璧じゃなくていい。
70点くらいできてたらダイエットはOKですよ
私は旅行中は、めっちゃくちゃ食事を楽しむ派
今回なら、めっちゃ歩いて燃やす！
ことで小麦エンジョイしました
（この日は16000歩）
（この日は16000歩）