リルチェの瀬戸です。
空いた時間に私は体メンテをするようにしています。
今日は自宅からブツブツがついたフォームローラーを持参。
ここで購入しましたよ～
https://item.rakuten.co.jp/auc-risecreation/y0355/?variantId=15398&s-id=ph_pc_itemimage
※画像はお借りしました
これね、痛いんですよ
だからお客様には1つ目としてはお勧めしていません。
初めての方なら、こちらのストレッチポールの方が使いやすいです。
【楽天市場】【LINE200円OFFクーポン×16日23:59までポイント5倍】GronG(グロング) ストレッチ用 ポール ヨガポール ストレッチ ローラー エクササイズポール ヨガ 98cm 筋膜リリース ポイント：UL DIRECT STORE
※画像はお借りしました
お尻の筋肉は、骨盤を支えている
めちゃくちゃ大事な筋肉！
リルチェでは、お尻への意識をかなりうるさく伝えています
ここが固いと、脚がどんどん太くなる
脚が短くなる
もちろん、お尻が下がってかっこ悪くなる
くぅ～～～っ、ここいった～～い
でもね、やめられないイタキモなんですよ。
これをすると歩くのも快適に。
脚痩せしたい方、むくみやすい方はマスト
もちろん、ブツブツついてないタイプでもOK
細くなりたいなら、筋トレするよりまずほぐすことが先。
是非やってみて下さいね