「10年間ジムに行っているんです。」
初めて触った時の脚の筋肉がとても固く、
痩せるのに時間がかかりそう…と正直思いました
運動を長くしている方の脚は、なかなか頑丈なのです…
運動は大事ですし、むしろして下さい。
ですが。どうせやるならサイズを落とす運動の方がいい！ですよね
◎体力がある
◎頑張れちゃう
◎ジムに行ったら周りと競争しちゃう
の方、注意～～～～！！
このパターン、筋線維が太くなる可能性大！
↓↓↓
筋肉はばっちりつく。でも太くなるかも！
痩せたいなら、
〇ハード過ぎない筋トレ
〇心地良いペースの有酸素運動
〇ストレッチ
とにかく「筋肉を柔らかく」することがマスト
ここで有効な方法は、
✅ハンドマッサージ
→筋肉の端から端（起始と停止といいます）までしっかり伸ばし、流せる。
奥まで温められるとか、電気を流す、などのマシンではできない技です。
✅ファスティング
→筋肉が固い＝栄養・老廃物・酸素の流れが悪い状態
つまり、代謝が悪い！一気に流して細胞を中からリニューアルがいい！
✅光電子
→つまっている水分子を分解して流す！
固くてびくともしなかった脚が、大きくサイズダウン
40代後半/体重ー５kg/体脂肪率ー６％/ウエスト・ヒップ・太もも 各ー5cm
「するっとボトムスが履けるようになりました！」
筋肉があるからこそのたるみがない仕上がりに。
現在ー５kg！コース内での目標をクリア！おめでとうございます！！
お客様以上に私が興奮して喜んでしまいました
どんなに固くても、痩せない方はいません。
コツコツと続けること。
一生続けられることを行うこと。
痩せるための答えは、あなたの体にある。
そして、サロンでそれを導きます。