リルチェの瀬戸です。
今行っているダイエット法、
それをしていて心地良いですか？！
私は、この「感覚」を大事にして欲しいと思っています。
運動、サプリ、食事制限、一食置き換え、などなど・・・
沢山の方法がありますよね。
続けて欲しい時は、
◎以前に比べて体の調子がいいと感じるもの
◎もう少しで習慣になれそうなもの
◎行うことが楽しみなもの
見直してもいいなと思う時は、
◎体重が落ちていたとしても「我慢や頑張る」が強いもの
◎以前に比べて体の調子が良くないと思うもの
◎もったいないからやろうかな、と思うもの
私はこれまでダイエットにはおそらく500万以上はかけてきました。もう数えられませんし、数えたくもない
なので、続けられたことより手放した方がはるかに多いんです。
いくら、世の中でこれは効果がすごい！と言われている方法でも、
自分に合うかは分からない。
たまにいらっしゃいます。とてもまじめな方ですと、
お客様「1年続けているんですが、変わった感じがしなくて」と。
私『じゃあなんで続けているんですか？！』
お客様「これくらい続けないと分からないのかな、と思って信じてやっていました」
実は私もこのタイプ。
1年間毎朝グリーンスムージーを飲んで、体が冷え冷えになりました・・・
甘さが欲しくてフルーツが多めになり、体重は落ちませんでした
ダイエットをやりすぎると、沢山の方法を行ってきて、もう何が何だか分からなくなりますよね。
大丈夫です。
リルチェではカウンセリングで一つずつ整理し、あなたに合った方法を見つけていきます。
自己流で迷う時間を、そろそろ終わりにしませんか？
もうどうしたら良いか分からずお悩みの方は、1度いらしてみて下さいね。
