リルチェの瀬戸です。
今日は20度超え！
めちゃめちゃ暖かかったですね～！
暖かいとやっぱり体がラク
筋肉って緩むなぁ～って実感しますね。
となると、いくら冬の方が代謝が高くなるよと言われても、、、
物理的に寒いから出たくないよな、動きたくないよな、って思ってしまう
代謝が高い冬に動く時間を作るのと、
代謝がやや下がる春に動く時間作るなら、
私は断然春に動く方がしやすいです
なので、気持ち晴れやかに動きますよ～～
ということで、予定なしだった私と中1の息子。
2人でスポッチャへ行ってきました。
息子は初めてだったのでとっても楽しんでくれたし、素直でいい子だった～～（これ大事）
私もスポッチャは独身の時以来！
ダーツもサッカーもバスケも、もっともっとやりたかった～～～！
今度サロンのお客様方と行きたい
なんてこっそり思いましたよ。
沢山動くと自律神経が整うし、
何より「たのしい！」ってことが無駄に食欲増進を抑えてくれる。
だらだら食べを防いでくれるんですね。
不思議と、疲れて帰宅してるのに
「夕ご飯を丁寧に作ろう！」と思えました。
野菜や果物が入ったカラフルサラダや豚肉ときのこのソテー。
私整ったんだな～～
息子とデートなのも、満たされたのかも
（これも効果あるんですよ、だから好きな人がいるのはいいこと！）
そして・・・驚きの出来事が！
鏡の前で息子と並んだら、なんと
身長が抜かされている～～～～
冬休みはまだ抜かれてなかったのに、わずか2か月のうちに
どおりで最近よく眠いだの、体痛いだの、言ってるわけですね
これから髭が生えたりしてくるのかな。