バランスボールを使ったトレーニング！！普通の腹筋より負荷が高いです・・【...

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バランスボールを使ったトレーニング！！ 普通の腹筋より負荷が高いです💪 ・ ・ 【やり方】 1，バランスボールの上に横になります。この時足を何処かに固定出来るとやり易いです。 2，横運動を行います。 ・ 腰が丸まらないようになるべくボールの上で体を横正面になるように行いましょう！ ・ ・ 左右20回！休憩30秒！3セットを目標に！ #沼津パーソナル#沼津パーソナルジム#三島パーソナル#三島パーソナルジム#rillshape#リルシェイプ#リルシェイプ沼津 #沼津#三島#ライザップ沼津#ライザップ三島#パーソナルジム#おうち時間#コロナ太り#筋トレ#くびれ#たるみ#腹筋女子#筋トレ#筋トレ女子#ストレス発散#家トレ#夏までに痩せたい#ボディメイク#トレーニング#夏に向けて#おうちで過ごそう#バランスボールダイエット#ダイエット#綺麗になりたい #美ボディ

RILL SHAPE 沼津　パーソナルトレーニングジム(@rillshape1)がシェアした投稿 - 2020年May月8日am7時49分PDT