ぽっこりお腹の原因とは！？

こんにちは！！

あやめです。

今回は「ぽっこりお腹の原因とは！？」を

お伝えします。

「お腹周りのブヨブヨとした

 脂肪が気になる…」

「体重が減っているのに                                お腹周りが落ちない…」

と悩んでいる方多いのではないでしょうか。

その悩み、あることが原因なのです！

私も、毎晩のようにビールで晩酌して

運動もせずにいたら

ぽっこりお腹が目立つようになりました…。

（まだ大丈夫だと心のどこかで

言い聞かせていましたね…笑）

しかし、                                                      

 特に女性のお腹周りに脂肪が                    つきやすいのには理由があります。 

ぽっこりお腹の原因は、、                                  皮下脂肪の蓄積が原因と考えられます。

皮下脂肪って何、？って思いますよね？                         

簡単に言うと、皮下脂肪は皮膚の下につく脂肪です。 

腰やお尻、太ももなどにつきやすく、            体を冷えから守ったり外の衝撃から守る役割があります。

女性はさらに妊娠・出産をむかえるため         お腹を守ろうとホルモンが働き本能的に           皮下脂肪がつくといわれています。

しっかりと意味があるんですね。

でも、体の構造とはいえスッキリとした        お腹にして脱いでも隠さずに見てもらえる    ようにしておきたいですよね。

さらにお腹周りや下腹に脂肪がついて         しまうのは姿勢の悪さの原因にもあります。

猫背になるとお腹の筋肉が衰えて脂肪や贅肉がつきやすくなります。

筋肉が衰えることで内臓の位置が下がり

ポッコリお腹になってしまうのです。

元から猫背気味でしたが仕事上、                パソコンと向かい合う日々で自然と              猫背になってしまっています…涙               

しかし、猫背は脂肪の天敵です！

背筋を伸ばして正しい姿勢を保つように

心がけしましょう。

それならストレスもなく続けられそうですよね？

そして、

脂肪の付きにくい体へと変身

できます！

日頃の心がけが大切です！！

頑張りましょうね！

読んでくださりありがとうございました。