後藤剛さんとゆうこさんがリードする奇跡のコミュニケーションＮＶＣという講座に行ってきました。
NVC(ノンバイオレント・コミュニケーション)とは、
ゆうこさんとは、一緒に、いろいろな探求を続けてきた仲、
剛ちゃんと結婚して、今はマウイに住んでいる彼女が、夫と二人、はじめて東京でＮＶＣを教えるというので駆けつけました。
感想は「夫と行ってよかった！！！！！」ということ。
これ、夫と行ってなかったら、帰った私は、必死で伝えたくて、肩に力が入り、夫に敬遠させてしまっていたかもしれません。
そのくらい身近な人とのコミュニケーションには効果的なツールでした。
幸運にも、前夜、喧嘩していた私と夫がデモストレーションで前で、体験させてもらうことができ、「離婚か！」という感じだったのに、一気に仲直りしましたｗ
人が何かを話す時、そこには要求（ニーズ）がある。
その自分のニーズも、相手のニーズも満たすために話すこと。
それには、自分にも、相手にも正直であること。
私は、自分でもわかっていないニーズがわかって、ふっと、肩の力が抜けました。
喧嘩の原因になっていた私の満たされていないニーズは「夫にとってスペシャルな人だと感じさせて欲しい」そして「夫にも幸せでいてほしい」ということ。
そして、彼のニーズは「自分のペースを守りたい」ということでした。
共通してあったのは「ありのままの自分を認めて愛してほしい」ということで、そのニーズが満たされれば、細かいことはあわせていけるものなんですね。
当たり前のように思えることですが、その当たり前をリアルな生活で、相手にも自分にも満たしてあげること。
それが大切だなぁと思いました。
有意義な一日で。
勇気を出して、行ってくれた夫には感謝。
そして、難しい私たちのデモをパワフルでありながら、安心するスペースをつくって提供してくれた剛ちゃんとゆうこさんに、心から敬意と感謝をおくります。
ありがとう。
マウイでの再会を楽しみにしているよ！