こんばんは
突然の大きな地震
被災地の方々へ
心よりお見舞い申し上げます。
これ以上被害が大きくなりませんように。
パニックになりそうな時は
深呼吸を意識して
身の安全を第一に行動してくださいね。
1日は祖母のお参りへ。
喪中のため
“おめでとう”は言えないけど
みんなの元気な姿が見れて
安心しました！
きっと祖母も天国から
祖父や母と
穏やかにみんなを
見守ってくれてるよね
ありがとう
そんなお正月🎍
ちょこちょこではあるけど
ずっと食べてた気がする😂
夜にはお腹パンパン
何だか胃が重たい感じ…🙈
ずっと胃腸は
頑張ってくれていました
そんな今日
胃腸を労るためにやったこと
／
①水分をいつも以上に意識して摂取する
②食べる時にはよく噛むことを意識する
③腹五～六分くらいに控える(無理に食べない)
④動く(ウォーキングなど軽め)
＼
胃もたれまではいかず
大分胃に空間ができた気がします
年末年始で
お酒を飲む機会も多いと思います
アルコールは脱水になりやすいので
しっかり水分も摂ってくださいね
それでは
暴飲暴食を控えるお正月を
お過ごしください
【所在地】
〈佐賀店〉 佐賀市大和町
〈嬉野店〉 嬉野市嬉野町下宿丙
※詳しくはご予約時にお伝えします。 【営業時間】 10時～17時 【定休日】 不定休
〈佐賀店〉 佐賀市大和町
〈嬉野店〉 嬉野市嬉野町下宿丙
※詳しくはご予約時にお伝えします。 【営業時間】 10時～17時 【定休日】 不定休
もうもらった？
＼妊娠力を高める!!3大プレゼント🎁／
ここから受け取ってね