いつもいいねありがとうございます
今週の土日はロードバイクDAYになりました
土曜日 ☀
山伏ベースに向けて出発です。
先週の敗戦より毎晩エアロバイクトレーニングを行っています。
継続は力なり、体力的には問題なく走る事ができました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/21/rikuturi/92/29/j/o0813108015437941345.jpg?caw=800)
もう一つ、サドルの高さを調整しました。以前サドルを交換した時に厚みのあるサドルに交換したのでサドルの高さが高くなっており、おそらく足攣りの原因はそこにもあった事がわかりました。
サドルも適正な高さに調節しないと駄目ですね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/21/rikuturi/f9/f3/j/o1080081315437941348.jpg?caw=800)
山伏ベースに到着です。
時期的にいつも頼んでいますはちみつレモンジュースが無かったので梅ジュースを注文しました![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/21/rikuturi/93/61/j/o0813108015437941350.jpg?caw=800)
そしてお決まりの山伏丼![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
これを食べる為に通う方が沢山います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/21/rikuturi/a7/96/j/o1080081315437941355.jpg?caw=800)
帰り道も自然を楽しみながら![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/21/rikuturi/49/20/j/o1080081315437941358.jpg?caw=800)
いいですね~![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/21/rikuturi/d2/b3/j/o0813108015437941359.jpg?caw=800)
ロードバイクの良さは朝の洗濯干し済ましてから出発して夕方前に帰って来れることでしょうか![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
楽しめました![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/21/rikuturi/b9/5e/j/o0645108015437941362.jpg?caw=800)
夕方5時から子供の携帯を買いに出かけました。
今や中学生でも携帯を持つ時代になったんですね~![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
みんなLINEで繋がってワイワイやっているようです。
本日、日曜日 ☁
本日も走ろう![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
松郷峠に先週のリベンジだ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
午前中は家の事いろいろ済まして午後から東秩父村にあるめん処みはらしさんへ向かう事に🚵♀
もう少し先に行けば「であそぶキッチン」がある![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
という事でであそぶキッチンへ行きました![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/21/rikuturi/66/de/j/o1080081315437941373.jpg?caw=800)
特製グリーンカレー(税込1,000円)と梅ジュース
を注文🍛楽しそうな自販機を発見![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)