数年前、
あるできごとがきっかけで
自分が自分の心をコントロールできないことに
ものすごくショックを受けました。
それまで、
ある程度、感情をコントロールできると思っていたし、
（あまり反抗期もなかった）
感情の起伏があまりない代わりに、
人に腹を立てることもない、
『優しい人』『穏やかな人』『いい人』として
生きてきたと思っていた。
だけど、その時は
どんなに抑えようとしても湧き上がってくる
嫌な黒い気持ちに
なすすべはなく。
自分で自分の心さえコントロールできないなんて！
と、
自分のことを信じられなくなったことが
何よりもショックだった。
自分にひどく幻滅した。
30年以上続けてきた自分の人生が
全て壊れていくような気がして、
ガタガタと震えた。
こんな醜い心の私は、
人と生きていくことなんてできない。
私は一生、
一人で生きていくしかないんだ。
そんなふうに、
勝手に一人になろうとしていました。
◇ ◇ ◇
自分の心をコントロールできなくなる
というのは
【見ないようにしている感情があるよ】
というお知らせ。
【存在を否定されて悲しんでる感情があるよ】
という心の叫び。
これまでのようにできない自分に
ガッカリしてもいい。
幻滅してもいい。
一人になろうとしてみてもいい。
でも、そこでやるべきなのは
なんとか心をコントロールしようと
あがくことじゃなく
自分の気持ちに寄り添うこと。
そのままの自分を受け入れること。
一人でこの時期を過ごすが不安だったら
こちらでもサポートするからね。
心のしくみのお勉強をしながら
心がどんどん楽になっていくのを体感しよう。
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あやちゃん（かけふだあやか）
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