OMRON体温計
使って2〜3年経つかなぁ…
特に女性にオススメ
自分の基礎体温を知ろう
健康には自己管理が大切
予防もいいけどそれより自身の
体の機能を上げた方が良い
朝布団から出る前の習慣
舌下で数秒で計れる
携帯と同期で勝手にグラフ化してくれる
基礎体温36.5度以上で
免疫力旺盛で心配なし
私20代の頃は35℃台だった体温
その頃は肌荒れ便秘酷かった💦
肌荒れ便秘酷くて便秘薬を常用してた時期もある
それから少しづつ
クスリのリスクを知り
栄養学を自分なりに学び
東洋医学とヨガを学び
自分の基礎体温を上げてきた
ヨガや食事など取り入れ
毎日体温チェックする事により
平均基礎体温まで上がったよ
20代の頃より今の方が身体の調子良い👍
低体温でおこる身体の不調って実はとても多い
昔に比べると子どもの体温も下がってる
だからアトピーアレルギーなど免疫機能が弱い子が多いのかも！
