100mの走り方
ということで今回は100mについて
書きたいと思います。
100mって距離は素人から見ると、
パワフルに力強く走りぬける距離だと思いますが、実は違います。
100mを早く走り切るためには
テクニックが必要なのです。
このテクニックをマスターすれば、
あとは時間の問題で10秒台は誰にでも出せると思っています。
まずは自分がどんなタイプか把握することが大事です。
ピッチ派なのかストライド派なのか
スタートが遅いのか早いのか
加速がいいのか悪いのか
後半足が流れたり、失速したり、
逆に追い上げるタイプなのか
ということをまず確認しましょう。
そしてこのテクニックの中で重要なのは、100mの区間で走り方を変えるということです。
100mが早い人はこれが無意識に
できています。
このテクニックに関しては
明日書きます。