弘前24時間走選手権 備忘録 〜全てにおいてタフになる

先週の弘前24時間走。。。画像多め　…最後に備忘録あります

おこめすたさん

一昨年の会津赤べこ12時間走以来ファンとなり、弘前で1年3か月ぶりに再会。素敵な笑顔です

ごんされすさん

時間走を客観的によく見てくださっています

Kubotaさん

いつも声を掛けてくださり、走りも軽いです

ここからレース画像　なんちゅう表情

ストライド広いわ　肩に力が入ってるわ

苦しみながらも淡々と

翌朝　雨

雨の中 エイドステーションありがたいです

コツコツ

女子トップのかおるこさんと

たまたま個人エイドでヤギさんのシャツ（RDCランクラブ）を着ていたのを見て、昨年と今月にチャレンジレースとディスタンスゲームズに出たことを話したら、「それに出てます！ペーサーもしてます！」と少しおしゃべり。

フルも100kmも速い若手ランナー

新星登場　頑張って欲しいですね

で表彰式前にお願いしました　デレデレ

表彰式

cocoさんPBでの2位おめでとう

櫻庭さんヒデさんの同学年コンビは他を圧倒していました　260km超え… まだまだ自分もやれるんだと気持ちが上がりました

24時間走＆48時間走の終了後、お隣の平川市の温泉 福家へ

檜の匂いが堪らなかったです

ホルモンミックス

青森エール

りんごソフト

満喫して夜行バスで帰宅しました

大会の参加賞　お菓子詰め合わせ

これは嬉しかったです

そいで備忘録。。。

第4回弘前24時間走選手権

結果　163.580km

結果は不甲斐なかったけど、実になる部分が多かったからそこは良かったかな。

《感じたこと》

①メンタル

元々マイナス思考だけど、今回はたくさんの選手、スタッフさんと話してメンタル上げめに　やっぱり悲観的じゃダメですね〜。それは今回特に感じました。優勝のかおるこさんと途中話してたら、テンション爆上がり　みほちんの応援やおこめすたさんと話してたら元気出る出る

②靴

ヴェイパーフライ4  これは何言ってもしょうがないけどね　益田トラックじゃない24時間は台湾サンダルで行ってみようかなって思いました🩴

③上半身の使い方

力入り過ぎなのか、すっごく疲労が溜まって　あと、先週の健康診断で医師に言われたことが引っかかってなかなか力が… 病院行かなきゃ。。。

④スピードスタミナ（余裕度）

余裕度の無さは大きかった　24時間走をはじめて15年（2010年の神宮が最初）。スピードをキープしたスタミナの無さを痛感してます。。。

⑤疲労感

序盤から悪い流れでどツボにハマりそうだったので、5時間からリミッターを外しましたが、全身疲労でぐったり　11時間から暫く控え所で横になってました

⑥気候

日没あたりから雨  気温1度、夜間吹雪いてた神宮の反省からゴム手袋を用意しといて良かったです🧤　ただ、暑い方が得意です 笑

コーチに言われたけど、来年の台北はやっぱり48時間や24時間じゃなく、12時間かな。自分でもそれが合う気がしてます。

とにかく今回は色んな人に話しかけてもらい、自分もたくさん声をかけてエールを掛け合いました

男子のトップ3、特に260km超えの櫻庭さんの走りはマネできない　ヒデさんのメンタル激強な走りはそうしていきたいと思ってます

女子はcocoは言うことないくらいだけど（強いの分かってるから 笑）、優勝のかおるこさんはこれから応援していきたい

自分も腐らず頑張っていきます！！次は益田トラック24時間走へ反省を活かします