中３日のインターバル

２１日　　夜勤前

インドア６時間走から中３日で１０００のインターバル走を再開
それでも、まだ疲労がある為、MAX６本のところ４本に

少しでもスピードを取り戻して、元旦マラソン１０㎞、更には館山若潮フルに照準を合わせていきたいです

☆１０００m（＋２００m）インターバル４本
３’２５（１’１６）３’２５（１’２１）３’２７（１’２５）３’３５

２本目まではいい感じも、３本目で早くもきつい　　４本目はバタバタしましたね～

夜勤→日勤で、土曜日お休みです

あ～　年賀状書かなきゃ　　選手宣誓もこれからだ

距離：１４．４㎞
月間：３５７．５㎞


先日１７～１８日の日本２４時間インドアウルトラマラソンの結果が、出ていました

２４時間走　優勝のHさん、インドアで素晴らしい記録ですね～
インドアが合っていたとおっしゃっていたそうですね。

僕もまたインドア、頑張ってみよう

でも、しばらくウルトラはお休み